Dor - Minha nova companheira

Após meses de treinamento, comecei a sentir dores diversas ao longo do corpo. Ao todo, o único dia da semana que não faço nada é 6a feira. Toda 2a feira e 4a feira, faço uma hora de circuito com foco na musculação acompanhado do Juninho, o personal despertador... Toda 3a feira, 5a feira e sábado, sigo os treinos planejados pelo Fabio Medina.  E aos domingos, faço meia hora de bicicleta...domingo é moleza...

Após treinos mais intensos, sinto um pouco de dor muscular na panturilha. Essa dor me parece normal, em virtude do esforço físico do treino. Já senti dores na canela e após trocar de tênis, nunca mais senti essas dores. Atualmente uso o Asics Gel Kayano 18 e é bem confortável....também pelo preço, ele deveria correr sozinho. E não posso esquecer a dor lombar, que sinto nas costas.....mas essa acredito que esteja relacionada a velhice...

A dor da vez é a dor no tendão de Aquiles do pé direito. Tenho sentido dor no tendão há meses e comecei a me preocupar. Normalmente a dor começa 2 a 3 horas após terminar de correr. Uma dor que te deixa fraco e com isso, ando com dificuldade. Curioso que enquanto estou correndo não sinto dor, pois o corpo está quente.

Comecei a tomar um analgésico para aliviar a dor e parecia que tinha ficado bom, como um milagre...Só não podia fazer exame anti-doping....Porém, sempre que parava a medicação, a dor voltava.....Há 1 mês atrás, decidi procurar um ortopedista para investigar de vez a causa do problema. Como pretendo intensificar meus treinos para um dia correr uma meia-maratona, os treinos ficarão mais puxados e a situação pode piorar.

Na minha primeira consulta, tomei uma ducha de água fria. O ortopedista diagnosticou uma inflamação do tendão e comentou que o ser humano não foi feito para correr mais de 8 Km por vez e deveria no máximo correr 20 Km na semana. Conclusão, o meu problema era over-trainning (excesso de exercício). O medico pediu uma ultrassonografia do tendão para avaliar a extensão da tendinite.Ou seja, quando não fazia nada e ficava só com o meu controle remoto, tinha problemas com meus exames de sangue....agora que estava me tornando um atleta amador, o problema era com o tendão de aquiles.....ferrou....fiquei desanimado.....pensei na solução clássica quando o diagnostico não agrada....preciso trocar de médico

Mais uma vez, minha mulher me salvou....Lulu, sempre ela....Lucia sugeriu que eu procurasse um ortopedista voltado para medicina esportiva. Fiz o exame de ultrassonografia e marquei uma nova consulta com o médico Osmar de Oliveira, ortopedista conceituado com foco no esporte. Tudo bem que ele é corintiano, mas com o título após 112 anos, revolvi dar um chance ao cara.

A ultrassonografia acusou uma pequena tendinite e sai da consulta bem mais animado pois poderia continuar com os treinos. Animado, mas com dever de casa. Todo dia à noite , tenho que fazer uma sessão de 15 min com gelo no tendão. Após o gelo, 10 alongamentos de panturrilha. Além disso, passei a usar uma calcanheira para amortecer o impacto da corrida.

Você não imagina a dureza, em pleno mês de julho, um frio danado e todo dia a noite coloco os pés no gelo.....Seja lá vendo o futebol, Fantástico ou a adorável Gabriela, lá estou eu com o pé esticado no gelo.....quando acaba, parece que não tenho mais pé.....não sinto nada. Pensei em apenas deixar o pé na varanda......com o frio que está deve funcionar.

Dura reallidade....Gelo no frio é f....

Após quase 1 mês de tratamento, mantendo uma aderência de 100% ao tratamento.....as dores diminuíram....Feliz por ter voltado o foco para os treinamentos, mas já de saco cheio de tanto To Do's....Vida de atleta é dura.