Sofri um edema ósseo na tíbia direita. Em linguagem popular, a tíbia apresentou uma rachadura próximo ao joelho. E não posso nem reclamar pois tive sorte. Mas olhando para o copo meio cheio, tiro duas conclusões.
Primeira lição e mais importante. Não se auto medicar. Eu senti dor no joelho uma semana antes da prova de meia maratona, no ultimo treino longão. Como eu sentia a dor somente após parar de correr e o sangue esfriar, tomei a decisão de tomar analgésico por conta própria, achando que poderia ser um pequeno desconforto ou cansaço muscular em função dos últimos treinos. Resumindo, corri a meia maratona com o edema ósseo e com risco de sofrer uma fratura, o que me deixaria parado muito mais tempo. Conselho: sentiu dor, para de correr e procura um especialista. Como diz Gustavo, "Eu confio nos especialistas".
A Sina dos Corredores |
Desde dor no tendão, que foi resolvida rapidamente com gelo, até duas fraturas por stress, sendo uma no pé direito e agora outra na tíbia direita. Algumas dicas importantes para minimizar as lesões: musculação regularmente, gelo após os treinos, tênis de acordo com sua pesada. e a mais importante de todas, tenha sempre acompanhamento de um profissional.
Bem, tenho feito fisioterapia nos últimos 2 meses para tratar a lesão e acabei descobrindo algo muito mais chato do que correr.....fisioterapia é fim de festa. Ontem fiz uma nova ressonância e espero na semana que vem ser liberado para voltar aos treinos...Nunca mais vou reclamar de treinar, existe coisa pior....
Saudações Poéticas
ResponderExcluirCorrendo, aprendendo e ensinando
ensinando, correndo e aprendendo
aprendendo, correndo e vivendo
vivendo, correndo e ensinando.